Kuumalaine ja palavus
Kuuma-laine võib olla ohtlik,
kui üle 2 päeva järjest on õues olnud palav ilm:
sooja rohkem kui 30 kraadi (30 °C).
Palaval päeval
Püsi toas!
Kindlasti püüa olla toas kesk-päeval,
kui on kõige palavam:
kell 11.00 kuni 15.00.
Kui pead palavaga õue minema,
ära ole kaua päikese käes.
Autoga sõites tee aknad lahti
või pane tööle kliima-seade,
kasuta õhu-ringlust.
Õhu-ringluse nupul on selline märk:
Ära jäta mitte kunagi lapsi ega loomi autosse üksinda!
Kanna heledaid riideid,
mis lasevad õhku läbi.
Kaitse oma pead mütsi, rätiku või kübaraga,
kanna silmade kaitseks päikese-prille.
Enne õue minekut kasuta päikese-kaitse-kreemi.
Vali selline päikese-kaitse-kreem,
millele on kirjutatud: SPF 30
või SPF 50.
Joo tihti vett,
isegi siis, kui sa janu ei tunne.
Kui lähed välja,
võta kaasa vee-pudel.
Ära unusta süüa.
Ära joo alkoholi!
Mõtle ka oma lemmik-loomadele ja kodu-loomadele:
- Kas neil on piisavalt joogi-vett?
- Kas neil on koht, kuhu palavuse eest varju minna?
Kuuma-laine ajal on loodus tule-ohtlik.
Kui tule-ohtlik on sinu kodu ümbrus?
Palava ilmaga ära tee mitte midagi sellist,
milleks on vaja jõudu ja mis paneb higistama.
Näiteks: kaevamine, sport.
Kui kuumus väsitab,
hoia kaelal külma-kotti.
Külma-kott on väike kott,
mille sees on geel
ja mida hoitakse külm-kapis.
Kui tekib mõni muhk või sinikas,
siis tuleb sellele panna külma-kott:
haige koht paraneb kiiremini,
see ei ole enam nii valus.
Kui kellelgi hakkab kuuma ilmaga halb,
näiteks:
- pea hakkab valutama,
- palavik tõuseb,
- süda on paha,
- pulss on kiire,
- inimene minestab,
siis võib tal olla kuuma-rabandus.
Kutsu kiiresti kiir-abi,
helista 112.
Vii kuuma-rabandusega inimene jahedasse kohta,
kus päike peale ei paista
ja anna talle juua.